1. 七种人容易招鬼，你觉得第五人格中哪个求生者更简单上手？

个人认为前三局用律师，等到你对于地图比较熟悉之后用医生，因为如果你被打了，只要监管不追你了就自己给自己加血。后期用盲女，因为可以隔墙看到监管者，50s聆听一次。机械师等到高端局再说。（西湖的水我的泪，开局三个队友全半血，一台机都没修完）。高端局建议前锋调香师用起来，低端局好好修机，不会救人就别救。（队友秒跪三十局的经验）

2. 精神分裂症会遗传吗？

精神分裂症遗传的那些事，你知道多少？我们常听到社会上说精神病遗传，在医院里医生也经常告诉我们精神分裂症具有遗传倾向。

但你知道为什么人们会得出“精神分裂症遗传”这个结论吗？

精神分裂症遗传有没有科学依据？

为什么同样是精神分裂症的父母，有的孩子可能得精神分裂症，有的孩子却没有得精神分裂症？

还有的人会说，精神分裂症会隔代遗传，会传男不传女，到底这些是不是真的？

今天我们就来详细地聊聊，关于精神分裂症遗传的那些事。

一、关于精神分裂症得病原因的科学研究

自从发现精神分裂症这个疾病那天起，科学家们对于精神分裂症的得病原因的研究，就已经开始了。

尽快每一位神经科学家和精神病学家都想要找到精神分裂症的明确病因。但是遗憾的是，还没有明确的证据表明，精神分裂症到底是如何发生的。

在半个世纪以前，人们还认为精神分裂症并不是因为大脑发生病变而引起的，甚至在诊断精神分裂症时，还常常把因为大脑神经发生的结构变化导致的疾病，排除到精神分裂症之外。

人们甚至给精神分裂症归入到功能性脑病的行列，也就是说以前普遍认为，精神分裂症并不是因为大脑发生病变导致的，而是大脑的功能出现了问题。

但是，短短几十年的时间，随着神经生物学、基因遗传学、影像学的发展，使得人们发现了，精神分裂症患者确实存在脑部发育的问题、大脑神经和神经通路的生长问题，以及精神分裂症易感基因的研究，都使人们早就推翻了精神分裂症是“功能性脑病”的概念。

虽然目前对于精神分裂症的病因还没有定论，但是已经有个主要观点，被科学界广为接受：

1、遗传易感基因导致患者的大脑神经发育出现问题，最终导致精神分裂症的发生。

2、遗传因素和环境因素相互作用的原因，也就是说，患者首先有容易得精神分裂症的基因，然后在社会环境的作用下，发生精神分裂症。

这两个观点，都涉及一个问题，遗传。那么精神分裂症的遗传是如何被发现的呢？要从德国的精神病医生恩斯特·鲁丁说起。

二、家系研究

德国的精神病医生恩斯特·鲁丁是最早进行精神分裂症家系研究的人。

他通过统计学研究发现，在家族中第一个被确诊的早发性痴呆（精神分裂症的早期命名之一）患者，他的同胞中早发性痴呆的发生率高于普通人群。

后来科学家改进了家系研究的方法，在1938年，遗传学家卡尔曼统计了1087名在家族中第一个被确诊的精神分裂症患者，他们的各级亲属的发病率从4.3%～16.4%不等，其中以子女、同胞及父母最高。

而近期的研究结果显示：精神分裂症的一级亲属（父母、子女以及亲兄弟姐妹）的平均终身患病风险为5%～10%，而健康对照组的一级亲属精神分裂症的平均终身患病风险为0.2%～0.6%。

这些资料充分说明了精神分裂症的家族聚集性相当明显，综合各国的家系调查结果发现，精神分裂症患者亲属中的患病率确实明显高于群体患病率，且亲缘关系越近，患病风险越大。

但是，家系研究存在两个无法回避的缺陷：

第一，共同成长环境。家族成员往往是在共同的环境因素中成长的。也就是说家庭中各成员暴露在同一危险因素的环境之中，如感染、饮食、居住条件等。怎么能证明精神分裂症不是环境造成的，而是遗传造成的呢？

第二，教养传递。家庭成员，尤其是兄弟姐妹之间，他们接受的是同样条件的父母教养环境，他们的致病的行为或生活方式，都是通过学习和模仿在家庭中上一代人的方式，延续下来的。是不是因为家庭教养方式导致的精神分裂症患者家庭的患病率更高的呢？

要排除这两种因素的作用，就需要进行双生子研究和寄养子研究。

三、双生子研究

1928 年，科学家龙伯格在慕尼黑对精神分裂症的双生子进行了第一次系统的研究。

双生子即我们常说的双胞胎。双胞胎分为两种形式，一是单卵双生，一是双卵双生。

单卵双生是指一个卵子受精以后分裂形成两个胎儿，单卵双生的双胞胎的遗传基因完全相同，所以两个胎儿的性别、血型以及其它各种表型完全一样。

而双卵双生是由两个卵子分别受精，形成两个受精卵，双卵双生的双胞胎的遗传基因不完全相同，所以双卵双生的双胞胎的性别、血型可以相同也可以不同，而外貌指纹基因则不相同。

龙伯格通过对精神分裂症双生子的研究发现，19对单卵双生的双胞胎中，都发生精神分裂症的有11对，同病率为58%；

而在13对双卵双生的双胞胎中，没有一对同时患有精神分裂症。

后来各国的科学家也分别重复了这项研究，虽然研究的具体数字有差别，但基本上发现，单卵双生比双卵双生的双胞胎，同时患病的几率高3～6倍。这进一步提示了遗传因素在精神分裂症中起着重要作用。

四、寄养子研究

什么是寄养子？

寄养子就是子女从小就被其他家庭收养，和他们的亲生父母的教养、人格等等没有任何联系的孩子。

在1966年，科学家赫斯顿首先对精神分裂症患者的寄养子进行了研究：

他找到了47名患有精神分裂症的母亲，并且这些母亲的子女在出生3天后，就与母亲和原生家庭分开，寄养在了健康的父母家庭环境中。

同时，他也找了50名没有精神分裂症的父母所生的子女，被寄养在成长环境相似的家庭中对照。

对这些子女（寄养子）在36岁时进行评估，发现有分裂症母亲的子女中有5人患精神分裂症，而没有分裂症母亲的子女未发现精神分裂症。

同时，近些年在丹麦也同样进行了相关的寄养子研究，同样得到了相同的结果。（丹麦对精神病人和寄养家庭有相关的明确登记信息，有利于研究的开展。）

寄养子研究说明了，在排除成长环境原因和教养原因后，精神分裂症子女的患病率依然很高。这也进一步证实了精神分裂症有遗传倾向。

虽然双生子研究和寄养子研究进一步证明了精神分裂症的遗传性，但要想找到确切的证据，证明精神分裂症是遗传造成的，还是要进行分子遗传学的研究，也就是破解精神分裂症的遗传密码。要找到真正导致精神分裂症的致病基因。

但事情并没有那么简单。

五、精神分裂症的遗传性研究

虽然前面提到的研究，都证实了精神分裂症是一个具有高度遗传性的疾病，而且人类关于基因的研究也进一步取得了突破进展，今年人类基因组测序工作更是全部100%完成了，可是经过30多年的大量的研究证实，想要明确的定位精神分裂症患者基因的染色体都非常困难，更不要说基因本身了。

那么到底是什么原因造成这个结果的呢？

那是因为精神分裂症并不是单个基因造成的结果。

目前研究人员已经发现了与精神分裂症相关的高危致病基因，就多达108个之多。但是每一个单独的基因对于人类的影响非常微弱，基本无法导致发病。

因此，科学家对于目前的研究有以下几种猜测：

1、精神分裂症的发生很可能是多个基因效应累加的结果。也就是说，在人群中，每个人都存在一个患上精神分裂症的关键值，这个关键值的高低，取决于多个基因的表达，在环境中，如果我们接受的刺激，超过了这个关键值，就可能患上精神分裂症。

2、目前对于精神分裂症患者的分类可能并不完善，这里可能存在一部分因为遗传导致的精神分裂症，一部分不是遗传导致的精神分裂症。甚至于，各种精神分裂症的表现形式都是不同的，他们只是相应的遗传基因导致的各种脑部疾病的表现形式。

3、还有一种获得支持度最高的假说，就是精神分裂症基因并不是单个产生效果的，而是一个连锁反应，也就是说，就像多米诺骨牌一样，通过大量基因的互动，最终导致精神分裂症的发生。

4、还有一种研究，是目前的一个新的方向，就是精神分裂症的风险基因，并不是导致疾病发生的关键原因，而是由于风险基因的存在，导致了大脑神经细胞的发育出现问题，当大脑神经细胞增殖、迁移以及突触的形成时，造成了我们大脑的一部分（主要部位是前额叶皮质）出现问题，最终导致了精神分裂症的发生。

但不管怎么说，科学研究的进展，已经极大地向我们解开了精神分裂症的神秘面纱，在未来几年中，科学研究将重点攻破哪些基因点位对疾病的发生更加重要，以及它们是何时、何处以及如何影响大脑的发育和功能的。

相信在不久的将来，科学家最终能够攻破精神分裂症产生的机制，然后研制出有针对性的治疗方式，成功阻断精神分裂症的发生。

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参考文献：

[1] 陆林 《沈渔邨精神病学Shen YuCun's Psychiatry第6版》

[2] RobertE.Hales 《The American Psychiatric Publishing Textbookof Psychiatry》

[3] Michael Gelder《Shorter Oxford Textbook of Psychiatry FIFTH EDIT ION》

3. 怎样才能走出来？

我来回答您的问题，希望可以帮助到您！

每个人都有情绪低落的时候，但那不是抑郁症，简单说一下抑郁情绪与抑郁症的区别。

抑郁情绪：是普通人的主观体验抑郁症：是医学疾病，核心症状是情绪低落、思维迟缓、意志减退、自我评价过低、悲观厌世、轻生念头等。

一般抑郁情绪对生活不会造成影响，持续时间也不会超过一个月。这种情绪每个人都可能会出现，不会影响工作和生活。

怎么缓解抑郁情绪？

1.抑郁情绪可以通过运动疗法来缓解。运动可以转移注意力，让不再将注意力集中到悲伤的事情上，同时运动也可以加速人体新陈代谢，人在运动的时候体内会分泌出内啡肽，而内啡肽对人的情绪也起到调节作用。

2.抑郁情绪可以通过音乐疗法来缓解。音乐作为重要的社会文化现象之一，对健康也能够发挥不可忽视的作用，也具有治疗效果。选择一些轻松舒缓的音乐能够带动情绪变化，缓解异常情绪，帮助放松心情，也能激发内心深处的力量，感受到生命的活力，培养积极向上的生活状态。

3.建立起积极健康的人际交往，也可以多回想自己的优点、长处、成就，参加一些正向的、积极的个体或者团体活动。

抑郁情绪也可以通过心理咨询治疗缓解。但是也要重视自己情绪变化，一旦怀疑有抑郁症的倾向，建议尽快到正规医院检查确诊，抑郁症首发治疗非常重要！

希望我的回答能够为您解惑，写的不好，请多指教，手打不易谢谢关注！

4. 阳台可以摆放一些什么东西？

阳台摆放什么东西要根据阳台的面积和业主的需求来设计，主要有以下5种阳台处理方式最为常见。

阳台柜

阳台柜的设计多用于只有一个阳台或者生活阳台极小的情况下，整体的阳台柜的设计不仅满足了洗衣机的摆放，也具有一定的装饰效果。

休闲单椅

这种设计方式多用于休闲阳台中，已经有一个生活阳台不需要考虑功能需求，所以以休闲为主进行设计处理，不管是单椅、吊椅或者是植物中的洽谈小憩区域，都是常见的一种阳台处理手法

植物点缀的阳光花园

阳台上种植一些植物，摆上一把躺椅或者休闲椅，不失为一种处于大自然中最惬意的阳台设计，也是很多爱花草业主的首选。

书桌

阳台是一个采光很好的地方，很适合用作书桌的设计，办公休闲两不误，有条件者甚至设计成吧台的形式，很好的满足了精致的居家生活方式。

纯收纳装饰柜

有时候大件的物品没地方放置，就干脆利用阳台的空间做一个大的储物空间，方便那些刚出生的宝宝5年内生活用品的放置，下面是我刚完工不久的一个设计。

阳台的设计方式主要根据阳台面积和业主需求来设计，以上介绍的5中阳台处理方式都是用的比较多的，作为设计师，还是那句需要适合自己的，满足自己生活习惯的才是最好的设计，我是野生设计师，让设计为生活赋能。

5. 房后不栽树是什么道理？

首先，请听我讲述一起在老家因竹子而发生的邻里纠纷，听完之后相信大家就能明白，为什么老祖宗要说门前不要栽竹了。

我二叔家跟一户我们称之为刘伯的人家是并排邻居，两户人家的房前都有一大块坪地，都是在秋收时用来晒谷子，晒玉米什么的。原本两户人家的关系还挺不错，但自从竹子的出现使得两户人家的关系达到了冰点。

我二叔很喜欢竹子，他总认为：“家中有竹，非富即贵”。于是有一天也不知道他从哪里挖来了几根竹蔸（砍去了竹身的竹子）栽在了坪地的右侧，这一侧正好是跟邻居刘伯的坪地相接的地方。

这一栽倒好，第二年便长出了好多新竹笋，大部分竹笋“很守规矩”就长在了附近的边边上，可有那么几根却“很任性”，竟然长到了邻居刘伯的坪地里去了，坪地是用水泥铺刷过的，也不知道竹笋哪来的那么大劲儿，竟然把人家的水泥地顶出好几个窟窿来。

这下刘伯家可不干了，找到二叔理论，要求二叔给人家水泥地恢复原样。

二叔似乎也很冤：“这家伙又不是我让它长你家水泥地去的，跟我有什么关系，你找它去...”，二叔平时就有点横，这次竟然被他横过去了。可没想到的是，接下来的几年，竹子越来越多，竹笋越长越多，二叔家和刘伯家的坪地可谓是千疮百孔，被竹子侵占了一大半。

刘伯实在是没有办法了，也就不顾及邻里关系，直接把二叔告上了镇上的法庭，法官似乎也为难了，不好判呀，总不能判竹子有罪吧！没办法，最终达成调解，二叔负责把刘伯家坪地的竹子全部砍掉，把水泥地恢复原样才算是了事。

可事情到这里还没有完，竹子不是说你砍掉就不长了的，没想到第二年，竹子又疯狂的长出来了，窟窿比以前还多还大。刘伯这是看在眼里，急在心里，好好的一块水泥地，如今成了这副模样，那个揪心啊。但是他心里也很清楚，再怎么跟二叔闹也没用，砍掉后第二年还得长，只能认了！

至此以后，二叔跟刘伯家关系就僵住了，好在刘伯家是讲道理的人，没有把事情往大了闹，若是换了个脾气暴的家庭，指不定会出什么大事情。也好在后来刘伯家在邻近村级公路旁盖了新房，搬家之后似乎眼不见心不烦了，也就任由其“疯狂”了。

门前不栽竹

好了，事情讲述到这里，想必大家都明白了“门前不栽竹”的道理了，还不明白？好吧，我再啰嗦几句：竹子根系发达，发达的根系可以覆盖在方圆几平方公里的土地上来获取自己需要的营养和水分。一旦根系发达后，幼竹的生长速度非常快，并很快成熟，破土而出，破坏力惊人。

就好比上述说的水泥地照样给你打窟窿，古代的泥土地面就更不在话下了，若是某一天，屋内地面，地基突然被竹笋破坏，岂不是有安全隐患？所以古人总结的门前不栽竹是很有道理的！

再说房后不栽树

要说房后不栽树的话，这个观点似乎有点欠妥，只能说有利有弊吧，既然古人说的是房后不能栽树，那肯定是指其带来的弊端，至于这个弊端我认为有两点，如果说的不全面，还望大家补充指正。

一、树倒房遭殃

大家都清楚，古时候民间的建筑不是土质的就是木质结构的，这种结构的建筑抵御自然灾害的能力肯定远弱于现代的建筑。如果屋后有棵枝繁叶茂的大树，树大招风啊，一旦遇到雷电，大风，大雪积压，大树倾倒于房屋上，房屋肯定招架不住，不是跟着倒就是跟着塌。所以古人也正是考虑到大树可能带来的安全隐患，才总结出了“房后不栽树”的社会经验，以警示后人！

二、落叶堆积于房顶引发漏水

古代房顶的排水系统不像现在，有排水管道，那时候的房顶都是用瓦片封顶，瓦片一片接一片组成一排排的凹槽，下雨时的雨水都是通过这一排排的凹槽排下去的。

很显然，如果屋后有大树，必然就会有落叶，落叶一旦掉在房顶上，时间一久，越积越多，自然就会阻塞凹槽，导致凹槽积水，雨水排不下去就会漏进屋内，再来个屋漏偏逢连夜雨，那岂不是更糟心了！古人认为房后不栽树是不是也很有道理？

结语

综上所述，“门前不栽竹，房后不栽树”还是有一定道理的，并不是迷信，更不是风水玄学，是对我们的生活和工作存在一定的指引作用的生活经验，所以我们要做好传承，对于不靠谱，缺乏科学依据的观点，我们要加以纠正和正确引导。您说呢？欢迎批评指正！

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6. 农村老话头不顶桑？

老人认为盖房子有很多忌讳，避开忌讳则能安家立命，兴旺发达，犯了忌讳就会家运不济，家道难兴。所以在盖房子选材的时候很有讲究。比如：“头不顶桑，脚不踩槐”就是其中的道道。那究竟是一种什么样的忌讳呢？

先说“头不顶桑”

在古代，农村盖房不比现在，现在盖房基本都是用红砖、钢筋、水泥，以前所使用的材料基本都是木料。年长一点的人应该都清楚，农村在修建房屋时，有一根重要的房屋支柱叫大梁，“梁定则房稳，基深则房固”，说的就是房梁和地基的重要性。所以在农村盖新房有一个重要的仪式叫“上梁”，上梁日需要找专人挑选一个黄道吉日，上梁日当天，主人请来四乡八镇的宾客朋友，一旦上梁成功则大摆宴席以示祝贺，示意家庭兴旺，繁荣稳定。

仪式很重要，那么大梁材质的选择也同样重要，这个大梁使用的多是上好的松木或者花梨木，但是绝对不能用桑木，虽然桑木也不赖，但是桑音同“丧”。你想想，房屋盖好之后，让一根“丧”木整天悬在自己的头上，多丧气，多糟心，心里想想就会觉得别扭，这日子还能过舒心吗？所以这就是所谓的头不顶桑说辞。

再聊“脚不踩槐”

说完头不顶桑，我们再来聊一聊脚下的忌讳，“脚不踩槐”又是什么意思呢？农村长大或者去过农村的人都应该清楚，农村以前的老房子大门口都有一个比较高的门槛，门槛在风水学中有很重要的意义，在中国传统建筑中大门入口都会设有门槛，它在风水学中的作用是阻挡外部不利因素进入家中，并防止财气外漏，门槛象征着竖立一道墙，将一切不好的东西挡门外，特别是要把那些污秽之气拒之门外，以保一家人的平安幸福，足见门槛在古代的重要性，马虎不得。

虽然门槛的材质可以使用各种木料，但是唯独不能使用槐树木料，因为槐同“坏”，使用了槐木当门槛，也就意味着天天踏着坏事，这是极为忌讳的，又槐字右边是个“鬼”字，这里的忌讳即如果将槐木踩在脚下，是很容易招惹污秽的。

看到这里，不得不为桑树和槐树叫屈，就因为名字的发音不是很符合人们的心意就要遭世人嫌弃。但事实上，桑木和槐木是很有栽种价值的树木。

先说桑树，桑叶养蚕，过去农村还能用来洗头，桑树还能结出酸甜可口的桑葚，桑葚可以生吃，可以酿酒，可谓浑身是宝。

再说槐树，槐花香气飘十里，虽说有点夸张，但足以说明五月槐花的清香能沁人心脾。槐树的价值同样也不容小觑，槐树常被栽在庭院中供人乘凉，花蕾可以用来做染料，花被采蜜，种子还能做饲料，更重要的是槐树还有一定抵抗二氧化硫，氯气，这类有害气体的功效。

说在最后

“头不顶桑，脚不踩槐”，这句俗语严格来说反映的是古代农村的一种封建迷信思想，一种生活忌讳，不足以信，但同时从侧面也反映了当时人们在认知力不足的环境下，对于平安、美好生活的向往。从现代科学上来讲，盖房子不管用什么样的木料其实都是可以的，前提是木料本身要结实，不易腐烂！

您说呢？谢谢您的阅读，我是六哥，欢迎点赞、评论、转发。

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7. 该如何排解自己的情绪？

最近老哭，我担心我有抑郁症，该如何排解自己的情绪？

你好，很能理解你的情况。

压力大，心里积压很多的负能量，却又无处宣泄。

负面情绪积累到一定程度，就必须要释放出来。所以你说最近老是哭，就是一种身体本能的情绪释放方式。

过度的负面情绪积压，不找到正确的缓解方式，确实会对生活造成很大影响。

心理学家弗洛伊德说：所有被压抑的，都会以更“丑陋”的方式呈现。

自己偷偷哭，算是一种比较温和的表现。

你确实可以通过其他的一些方式去缓解，比如跑步运动，听一些节奏欢快的音乐，或者去KTV大声唱歌呐喊等等，都是可以短期舒缓情绪的方式。

但我认为你更加需要的是，找到问题的根源，真正从源头上解决问题，才能让自己未来生活的更阳光一些。

首先，你第一步要做的，是要正确认识自己的情绪问题。

心理学上的一句名言：看见即疗愈。当你知道自己的抑郁情绪是怎么来的，正确看待它，并接受它，后续你才能更好地通过其他一些缓解情绪的方式去调整自己。

现在很多人因为工作生活压力大，焦虑抑郁的负面情绪已经成为了日常生活佐料。

但绝大部分人有的抑郁情绪，并非就是有“抑郁症”。

抑郁症是有医学上严格的标准判定的，一般的心理咨询师都没资格去判定一个人有抑郁症。

所以你先不用担心自己是发展到得病了需要治疗的地步。

你最近的负面情绪，是因为抑郁，还是因为焦虑？

我们说，抑郁情绪，是指向一个人的过去，对过去发生了一些“事以愿违”的事情念念不忘，而又无能为力再去改变。

比如说，一个女生和男朋友分手了，她放不下，却又无法改变这个事实结果，那内心里就一直纠结，就会产生抑郁情绪。

而焦虑情绪，则是指向一个人的未来，对未来尚未发生的事情有恐惧感。因为未来是不确定的，你没有足够的信心去应对未来可能出现的风险，就会产生焦虑情绪。

比如说，对于工作，你总担心自己工作能力不够，接下来不知会不会被老板炒鱿鱼，就会有恐惧感。

焦虑情绪和抑郁情绪是一体的，都是属于我们所有人都具备的底层情绪。

无论是因为焦虑还是抑郁的负面情绪导致你心情低落，你都要先正确认识它，不用觉得有这些负面情绪，就是自己处于很糟糕的境地。

那么，抑郁焦虑这种情绪产生的根源是什么呢？

心理学家埃利斯曾经提出的观点——负面情绪产生源于认知偏差。他提出的“ABC情绪理论”，能比较好地帮助人们去理解、缓解，甚至疗愈抑郁焦虑等负面情绪。 A：指的是情绪诱发事件，就是发生了某一件让你不愉悦的事情； B：指的是人们对诱发事件的认知，也就是针对发生的事情产生的想法； C：指的是人们最后产生的情绪。

埃利斯的理论观点指出，并不是A的事件直接导致了C的情绪。而是A的事件发生之后，由于不同的B（不同的认知），最终导致了C情绪。

比如前面说的，一个女孩子和男朋友分手了，这就是诱发事件。

然后有的女孩觉得，这事简直天要塌了，自己付出那么多，那么爱对方，却没得到好结果，她无法接受。这就是她对待这件事的认知B。

然后就导致了后面的情绪C，就会产生抑郁情绪。

但有的女孩对A分手这件事的看法，是觉得没什么大不了的，爱情是双方共同付出，共同经营的结果。实在两人不合适，分手对彼此都是好事，谁也不会因为少了对方就活不下去，大家都可以重新找到更适合自己的另一半。

那她的看法B，就会导致比较良性的情绪C，就不会有抑郁情绪产生。

也就是说，我们负面情绪产生的根源，不在于发生了什么事，而在于我们对发生的事情产生什么样的看法。也就是说，负面情绪产生是由于我们的认知偏差。

那么，回到你自己身上来。

虽然不知道你具体因为什么事情而导致负面情绪的积压，但逻辑是一样的。

先说说你的性格。

你说想找朋友倾诉，又害怕给对方带来不便，平时也是一个不善于拒绝他人的人。

那估计很大程度上可以判断，你是“讨好型”的人格。

讨好型人格的人，常见的特征就是不善于表达自己，不善于拒绝他人的不合理要求。

这类型的人生活中通常会出现的认知偏差就是——他人的看法会伤害到你。

这种错误的认知会让你潜意识产生错误的自我保护机制。

过于注重他人看法，就不敢去拒绝他人，害怕拒绝之后给自己带来伤害。自己也不敢去麻烦他人，害怕他人对自己有不好看法。

生活中的表现就是，经常有各种不合理的要求找上门来，你心里明明不想接受，却又不去拒绝，就把自己活成了个“老好人”。

但老好人的背后，就是自己内心的纠结矛盾，又无处倾诉，久而久之，抑郁焦虑情绪就积压起来了。

但实际上，我们都知道这个世界，每个人都应该为自己而活着。

害怕他人的看法，就是活在他人的世界里。

而且，你越是不懂得拒绝他人，他人就越是把你当软柿子捏，你的麻烦和负面情绪是断绝不了的。

所以，你需要正确认识到自己这些负面情绪产生的根源，是否是自己“讨好型人格”的认知偏差。

如果是，那我相信你应该可以想明白，该如何在未来的生活中调整自己了。

最后，祝生活愉快。